睡眠の質を向上させるには？？？ 2022.07.01 『夜、全然眠れないのですが ？？？』と言って見えた患者様が居ました。そこで睡眠について話しますね。人間の睡眠には二つのパターンから成り立っています。レム睡眠とは、鮮明な夢を見る大脳が部分的に活動している浅い睡眠の事を言います。この時は眼... 続きを読む
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